Zdravlje deteta je roditeljima najvažnije, a poznato je da je pravilna ishrana sastavni deo zdravog života. Kako bi se Vaše dete pravilno razvijalo, potrebno je da od prvog dana unosi sve potrebne nutrijente. Kada su u pitanju bebe, kašasta hrana je sastavni deo njihove ishrane i da biste je dobro pripremili potrebno je i da izaberete najbolji nutri blender .

Postoje brojni recepti za pripremu kašaste hrane, ali često se događa da oni podrazumevaju način pripreme kojim se gube važni nutrijenti u namirnicama. Kako se to ne bi dogodilo, pročitajte nastavak teksta ukoliko želite da sačuvate sve važne nutrijente dok pripremate kašastu hranu.

Kaša od suvog voća

Često se pitamo da li je ishrana naše dece pravilna kao što mislimo i kako da ih naviknemo da se zdravo hrane. Kaša od suvog voća, osim što se može pripremati bebama starim oko osam meseci, ona predstavlja sjajan doručak i nešto starijim mališanima. Naime, suvo voće  je riznica svih hranljivih sastojaka koji su potrebni ne samo bebama, već i deci svakodnevno.

 

Kaša od suvog voća sadrži 30 grama suvog grožđa, kajsije i šljive, 20 grama pirinčanih pahuljica i pet grama maslaca. Priprema se tako što ključalom vodom prelijete pirinčane pahuljice i umešate maslac u njih. Potom u ovu kašu dodajte omekšano suvo voće i sve umutite štapnim mikserom.

 

Kaša sa jabukama i pirinčanim keksom

Ova kaša predviđena je za bebe stare sedam meseci. Ona sadrži dva neslana keksa od pirinča, jednu jabuku i kašiku pavlake. Pirinčani keks izmrvite rukama i prelijte sa 200ml proključale vode, potom oljuštite i sitno narendajte jabuku. U kašu od pirinčanog keksa dodajte kašiku pavlake i umutite ih štapnim mikserom, pa potom dodajte naredndanu jabuku.

 

Neretko, roditelji loše procenjuju količinu šećera u hrani koju daju deci , ali kada pripremate ovu kašu možete biti sigurni da će biti zdrava poslastica i za bebu, ali i starije mališane. Odlična je za užinu, jer će pirinčani keks i jabuka sigurno zasititi Vaše dete do narednog obroka.

Kaša od šargarepe, krompira i pirinčanih pahuljica

Ova zdrava kaša ne sadrži gluten i osim što je predivđena za bebe stare sedam meseci, možete je pripremati i ukućanima koji su alergični na gluten. Veoma je hranljiva, jer sadrži 100 grama šargarepe, 50 grama krompira, 10 grama pirinčanih pahuljica, 30ml ceđenog soka od narandže, kao i 8 grama maslaca.

Oljuštite i iseckajte šargarepu i krompir na male komade i skuvajte ih u malo vode. Vodu ocedite, ali malu količinu sačuvajte za kasnije. Dodajte pirinčane pahuljice, u njih sipajte sok od narandže i prethodno sačuvanu vodu, i umutite ih štapnim mikserom. Nakon toga, dodajte maslac i umutite ga sa pripremljenom kašom. Zbog toga što se kratko kuva, šargarepa će zadržati sve sastojke koje je imala i pre pripreme.

Pileća supa

Idealan obrok za ručak Vaše bebe je pileća supa, koja je takođe namenjena bebama starim oko sedam meseci. Od sastojaka sadrži pileće grudi, koje su isečene na kockice i nisu kuvane, oljuštenu i iseckanu šargarepu, jedan manji crni luk koji je sitno iseckan, prstohvat majčine dušice, bosiljka, bibera i malo belog luka u prahu.

 

Navedene sastojke dodajte u šerpu u kojoj se nalazi 500 ml vode, i ostavite da proključaju. Potom smanjite temperaturu i ostavite da se kuva jedan sat. Kada je piletina u potpunosti kuvana, ostavite je da se ohladi 15 minuta. Skuvane sastojke umutite u blenderu. Ovaj recept pokazuje da zdrava hrana ne mora da bude skupa i da ova supa možete biti izvrstan obrok i za celu porodicu.

Supa od bundeve

Bundeva je poznata kao namirnica koja je veoma zdrava i hranljiva, jer sadrži visok nivo vitamina A i beta karotena koji smanjuje rizik od srčanih bolesti. Takođe je odličan izvor kalijuma, proteina i gvožđa, što supu od bundeve čini odličnim obrokom za bebu staru oko sedam meseci.

Za pripremu supe, potrebno je da imate kašicu od bundeve, pileći bujon ili temeljac, muskatni orah, cimet i đumbir. Ove sastojke pomešajte u šerpi i ostavite ih da proključaju. Potom smanjite temperaturu i kuvajte ih još 20 minuta. Nakon što se supa skuvala, možete je ispasirati i ponuditi Vašoj bebi.

Ukoliko želite da se Vaše dete pravilno razvija, potrebno je da se od prvog dana zdravo hrani. Kako bi hrana bila zdrava i ukusna, nije dovoljno da kupite samo zdrave namirnice, već je važno i da hranu pripremate tako da sačuva sve nutrijente. Navedeni recepti, mogu Vam biti ideja kako da napravite hranljiv, ali i ukusan obrok za Vaše dete.